miyutoとダイエット(10月の経過報告)

ダイエット
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きっかけ

ダイエットを始めるきっかけはこちらをお読みください。

 

目標

スタート:2020年9月1日開始時点で85.2kg
(いまココ)
第1関門:2020年12月31日までに80kg以下
第2関門:2021年6月30日までに75kg以下
ゴール:2021年12月31日までに70kg以下

 

経過報告

9月30日 84.0kg
(開始から -1.2kg)

1ヶ月でジムに通った回数 9日間
主にプールで1日に2000mを泳ぐ

10月29日 83.4kg
(前月末から -0.6kg 開始から -1.8kg)

まとめ

12月末の目標まで、あと3.4kg

思ったより体重が落ちていなくて、このままでは目標達成がきびしいペース

これからは少し筋トレを追加して基礎代謝をあげてみよう

 

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