きっかけ
ダイエットを始めるきっかけはこちらをお読みください。
目標
スタート：2020年9月1日開始時点で85.2kg
（いまココ）
第1関門：2020年12月31日までに80kg以下
第2関門：2021年6月30日までに75kg以下
ゴール：2021年12月31日までに70kg以下
経過報告
9月30日 84.0kg
（開始から -1.2kg）
1ヶ月でジムに通った回数 9日間
主にプールで1日に2000mを泳ぐ
10月29日 83.4kg
（前月末から -0.6kg 開始から -1.8kg）
まとめ
12月末の目標まで、あと3.4kg
思ったより体重が落ちていなくて、このままでは目標達成がきびしいペース
これからは少し筋トレを追加して基礎代謝をあげてみよう
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